宫寒的人一般是来月经时痛经,而且月经量也少,有血块,颜色是黑黑的,带有粘粘的东西,可以多喝红糖水的,可以再放点生姜片,有驱寒的效果的。
建议不能吃凉的,冰淇淋一类,凉开水饮料都不要喝,另外,建议多喝红枣,黄芪,西洋参,枸杞泡水,补血补气,还可以去看中医开些药
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