肚脐眼往有10厘米出有个像腹肌一样一块的东西不痛不

指导意见：有好几个人问我的怎么练的，看来有必要补充一下。我初中的时候特别瘦，是又瘦又没肌肉的那种瘦，那时候想自己能有点肌肉看起来就没那么瘦了，晚上睡觉前坐俯卧撑，练了三年，上高中就很少练了。

去年大学毕业后几个月没运动，打篮球被人虐了，才想着该注意要锻炼身体了，现在偶尔做俯卧撑，偶然打打篮球，就是这样子 。