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跑步机跑步时间久了会不会小腿的腿肚变

跑步机跑步时间久了会不会小腿的腿肚变粗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，通过跑步机进行锻炼，是有氧运动，对保持身体形态和提高心肺功能是很有益处的。用跑步机进行健身，建议每次一小时左右为宜，锻炼后及时按摩小腿，用热水泡脚，注意休息，就不会使小腿变粗了。

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