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问患者提问

我昨天喝了3包速溶咖啡

您好，我昨天喝了3包速溶咖啡，连着喝的，喝了好多杯，然后昨晚没睡着觉，这种情况会持续多久呢？怎么缓解？因为明天有很重要的考试，很担心今晚也睡不着觉影响考试。谢谢！

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚间喝咖啡的确会影响到睡眠的，建议尽量不要再去喝咖啡。平时规律作息，白天尽量不要补睡，晚间减少熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
以上是对“我昨天喝了3包速溶咖啡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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