一关灯就莫名的恐惧以前没有心跳加速出虚汗,莫名恐惧

心理分析：你好，你的这种情况有可能是最近遇到了一些自己不愿意面对的事情，造成了精神压力过大或者精神紧张。心理指导：首先不要过于担心，过于关注自己的状况，在睡前要放松自己的心情，调整好自己的身体状态，使自己整体处于一个轻松的状态，会有利于入睡。

如果有解决不掉的问题可以寻求帮助，亲人，朋友，甚至是心理咨询师。都可以倾听你的烦恼，让你更快的走出这种状态。