你的睡眠质量不好，可能是腿部和背部抽筋引起的，也就是过度的抽搐，也有可能是身体其他不适，例如神经衰弱、心理压力过大等。
应该找到失眠的原因进行治疗，如果是身体过度抽搐导致的，可能是缺钙了，适当的补充钙剂和营养神经的药物。判断不出病因的情况下及时的去看医生。
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