怎样改掉宝宝的作息时间？

您好！早上你早点醒来，把窗帘拉开，6点左右，晚上早点拉上（当然现在天黑的早），8点以前吧，灯不要开，宝宝吃饱后哄宝宝睡觉，慢慢就有发现宝宝睡眠有规律了。

吃的方面，在按需的同时也要尽量安排一个时间表。我不知你会在宝宝多大的时候上班，我是儿子4个半月的时候上的班。我白天把奶吸出来，第二天给他喝，早上和晚上我在的时候喂他吃我的奶。

如果我的奶不够，其他时间吃奶粉。基本3个小时喂一次，中间喂一次水。然后在固定的时间喂菜水和果汁。