小腿骨折好后走路筋痛

我左小腿带粉碎性骨折已经一年多了现在走路膝盖后的筋有时候特别疼还有就是走下坡路和下楼梯特别吃力但是上的话就很轻松白天走的久了小腿会肿起来但是晚上睡一晚第二天就消了曾经的治疗情况和效果：我的手术似乎不太成功但是后来用草药治疗效果好了很多,怎么解决膝盖后的筋痛？还有就是怎么才会不肿？