去火通便吃什么？

问题分析：便秘是多种疾病的一种症状，其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。

可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等。便秘关键是习惯问题，没有特效办法。意见建议：一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。

适当的参加体育运动，多喝水，有助于防止便秘。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯，蜂蜜。多喝水，不吃油腻或者炸或者烧烤之类的食物．早餐晚餐半小时之前各吃一个苹果，有利于通便和利尿．蔬菜多吃含维生素量多的。

戒酒和避免吃辛辣食物，就一定会改善。