腰上长了一圈红的疙瘩

你好，根据你的描述及年龄考虑可能是带状疱疹，出水泡前疼痛较重，可以红色的丘疹，10天左右应该快要出水泡了，可以到医院就诊，给予抗病毒、止痛治疗。

建议你到正规医院就诊，给予抗病毒输液治疗，可以同时外涂抗病毒软膏，如果有破损同时要预防感染，用抗生素治疗，祝你早日康复。