在怀孕早期，由于体内的激素变化比较明显，会产生早孕反应，出现不适症状，所以会影响睡眠。临睡前适当的散步，可以选择热水泡脚，喝一杯温牛奶都可以帮助睡眠。
另外，怀孕早期口服叶酸，防止细菌病毒感染，不要吃辛辣刺激食物，禁止性生活，放松心情。
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