问患者提问

精神分裂症复发不睡觉怎么办

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：母亲患有精神分裂症二十几年了，之前十几年没有复发，13年家中发生点事，造成复发，当时吃了奥氮平半个月病情好转基本恢复，于是停了用药，如今又复发了，整晚整晚不睡觉，吃奥氮平每次一颗的量）三四天了，可是睡眠依旧没有改善，9点睡觉到夜里3点醒了就开始折腾了，在屋里跑来跑去还说话，有时候会哭闹，想问医生这种情况需要配合服用安眠药吗，奥氮平从今晚开始，加服半颗可以吗，谢谢:

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。

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