首先要镇静情绪，因为鼻出血的多少与情绪关系密切，越是紧张，血越是流个不停。坐下稍仰高额头，用温冷毛巾或冰块敷鼻以上的额头部位。
注意头不要过份后仰，以免血流入喉部引起其他病症。止血后，不要在短时间内猛力擤鼻或剧烈运动、打喷嚏等，以防再度出血。
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