你可以什么都不喝的,纯奶尤其是保质期最短的奶是可以喝点,真不喜欢喝就别勉强自己,我当时都没有喝过,纯奶一直不喝,酸奶添加剂防腐剂又多,还是不喝了,你好好吃饭多吃蔬菜水果适当吃肉食你身体营养肯定均衡。
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