你好,根据你说的情况,我考虑因为长时间的站立,引起腰肌受压引起腰肌慢性劳损,肌肉僵直痉挛缺血,导致腰背疼痛。建议,请你一旦有时间就活动腰背部,使腰背部肌肉松弛,血运增加,可以缓解疼痛。
卧硬板床休息,腰下垫一个薄枕头,也可以使腰背部肌肉松弛,缓解症状。局部可以热敷,热宝,暖水袋都可以,贴膏药。请你不要着凉,着凉后疼痛加重。
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