你好，晒伤后要适当多吃新鲜蔬菜、水果，禁食辛辣等刺激性食物，不要饮酒，不能用热水烫洗，也不宜用沐浴露清洗，防止刺激皮肤，引起病情加重。
可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物
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