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酸奶什么时候喝最有利于排便？

提问时间：2020-05-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：酸奶中含丰富的益生菌，对调理肠胃有帮助，适当喝些酸奶，对缓解便秘也是有好处的。一般酸奶可以早上空腹喝，比较能促进排便，同时要注意，饮食清淡，多吃一些粗粮和豆制品，多喝水，适当活动，对缓解便秘有好处

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