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每周只练两三次瑜伽能达到锻炼身体身体的作用吗?

每周只练两三次瑜伽能达到锻炼身体身体的作用吗?很抱歉！我练瑜伽不是要减肥的，只是想问问一周练一两次能达到锻炼身体，增强体质的作用吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你描述的情况，当然可以锻炼身体了。无论什么运动，都可以锻炼身体，贵在坚持。加油！

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