你好，根据您所说的情况，肾虚可以导致腰膝酸软无力，肾阴虚和肾阳虚都有这种症状，如伴有口燥咽干、潮热盗汗等多为肾阴虚；
如有怕冷、夜尿多等多为肾阳虚。肾阴虚的情况可选用六味地黄丸滋补肾阴；肾阳虚可用金匮肾气丸温补肾阳，同时注意节制房事。
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