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节食减肥一周了，每天都能掉差不多一斤，昨天开始体重

节食减肥一周了，每天都能掉差不多一斤，昨天开始体重掉的少了，但节食以来身体维度没变，自己有些灰心，再加上经期的最后两天食欲特别大，开始暴饮暴食了。非常苦恼，不想再重复之前了，不知道该怎么做

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥最好不要吃高钙的食物，要加强锻炼。建议你不要吃些奶类的食物，意见建议：尽量多吃些蔬菜、水果，要控制每天的餐量，你也可以考虑到减肥中心进行减肥，效果比较理想。

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