失眠晚上睡不着怎么办

年轻人的失眠往往都是有一些诱发因素的，比如说有可能是压力比较大，平时琐碎的事情比较多，有的人有可能会存在一些感情问题等等，那么就需要先从这方面调整，还有一些人是由于睡眠习惯不好，平时习惯晚睡晚起，那么就以调节习惯为主，可以暂时先不用药失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响日间生活及工作。