以前很瘦现在越来越胖了，不知道

问题分析：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，减肥的中心在于使体内热量达到负平衡。意见建议：如果想要快速减肥，必须严格控制饮食与加强运动量相结合。

减少三餐饭量，尤其是中，晚餐。代之以高纤维低热量的蔬菜水果如红薯，苹果等能使你具有饱腹感的食物，降低食欲。晚饭以水果代替，晚饭后不要再吃东西。

每天坚持慢跑，跳绳，瑜伽等有氧运动。祝你早日减肥成功！