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脑神经不好,,记忆力差,,应该吃些什么食物调理??

脑神经不好,,记忆力差,,应该吃些什么食物调理???

提问时间：2020-03-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。

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