朋友您好，根据您的情况考虑是颈椎病，颈椎脊椎的问题，导致肌肉僵硬，严重时甚至导致韧带钙化。血液不流通，就会发麻。
最好多运动。要缓解可以按摩颈椎（脖子）、肩膀上的肌肉，也可以用热敷促进血液流通之后再进行按摩和运动。
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