便秘的解决方法是什么？

便秘是一种症状。只排便次数减少。粪便量减少。粪便干结。大便比较费力。病因比较复杂，多为功能性便秘。常症状，主要表现为，变硬，大便干结，排便不尽感。

你是应该多吃一些高纤维的水果，蔬菜。不要吃烟酒和肥腻食物，要多喝水。要控制症状，减少复发，提高患者生活质量。最好早晨空腹喝杯温开水，对于便秘有很好的效果。