便秘导致肚子不舒服，肚脐周围硬硬的

您好，根据您的描述分析，您的情况属于是长期的便干燥，导致的胃肠极度的不舒服的情况，已经很明显了。您平时要多喝水，养成良好的习惯。

另外就是补充膳食纤维，这样是有利于排便的。最近这两天可以口服酚酞片，这样可以有利于通便。以上是对“便秘导致肚子不舒服，肚脐周围硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！