中老年缺钙吃点什么东西比较好呢？

由于中国人的饮食问题，以及目前运动量不足等原因，很多人都存在缺钙的现象，尤其是中国老年人，没有吃的过于精细，平素经常久坐等，缺钙更加严重，患者会出现骨质疏松现象。

建议您及时到正规医院的骨外科就诊，行骨密度检查，明确诊断后及时治疗，一般服用钙尔奇D及促进钙吸收的药物，如骨化三醇等，饮食需要吃含钙高的食物，如海鲜，虾皮，蛋黄等，还要积极参加户外运动，接受阳光照射