十几年颈椎和肩膀陈旧性骨折，现在颈椎肌肉僵硬，脊椎

问题分析：你说的是颈椎病最先出现的问题，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生。

意见建议：您需要到医院拍个CT看看。建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时多做运动，游泳和羽毛球等，注意休息，注意枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。