游泳晒伤晒黑，如何镇定皮肤

去了水上乐园一天，胳膊晒成两截了，身上暴露在外面的皮肤晒的黑红，脸上也晒的很红，而且有些痛。有什么办法可以快速镇定皮肤，且让皮肤不要变的那么黑？我晚上在晒伤的地方擦了芦荟胶，这样有效吗？听说用冰西瓜擦也可以，是这样吗？无有什么办法可以快速镇定皮肤，且让皮肤不要变的那么黑？