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便秘了4到5天了，拉出的大便很细，肚子右下方觉得很

便秘了4到5天了，拉出的大便很细，肚子右下方觉得很胀

提问时间：2020-02-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，根据你的描述是长期便秘的问题，而且不想通过药物解决问题。意见建议：这种情况一方面要多进食含粗纤维高的食物，另外需要适量的运动加上用手掌逆时针的按摩腹部，促进肠道的蠕动。

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