问患者提问

失眠，不自信，记忆力减退，脾气暴躁。

病情描述:您好，我才23岁，男，可是午休哪怕一小时晚上12点也不困，如果不午休，晚上10点就困，不自信，脾气暴躁，记忆力减退，对过去无法释怀曾经治疗情况和效果:接受过短暂心理治疗想得到怎样的帮助:怎么做才能让自己更健康

提问时间：2020-07-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。一般都是心理因素引起的。,可多吃些碱性食物（西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等）调节体液的酸碱平衡，促进睡眠。

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