肺大泡切除术后怎么健身

肺大泡切除术后怎么健身。我是去年元旦前住院原因是气胸二次复发做了一个肺大泡切除手术听了医嘱上半年没敢做什么运动老老实实的在家看看书听听歌术前我是17463KG术后2个月之后只有48KG由于不能运动所以饭量也不大现在半年限制已过身体也感觉没任何异常求一健身流程求一健身流程至少要把体重恢复上去（要猛烈或者剧烈用力的运动不敢做）在饮食起居有什么特殊要求要做些什么运动怎么循序渐进尽量详细点？