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肩周炎的自我保健疗法有什么？

我一直以来都是从事IT工作，一天到晚对着电脑，晚上回家了也是对着电脑，由于工作比较忙，平时加班较多，也没有时间去做运动什么的，造成肩周炎非常严重，每天加帮都会疼，又酸又涨的，非常难受。肩周炎的自我保健疗法有什么？

提问时间：2021-12-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

自我按摩防治肩周炎：在足四五趾缝间可以找到一压之特痛点,该点是治肩部疾病的特效点.左肩痛压右足,右肩痛压左足,每次按十分钟。

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