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我现在172厘米高 172斤重现在每天早晨起来吃

我现在172厘米高 172斤重现在每天早晨吃饭中午不吃肉晚上吃水果加跑步效果不算好一周才减3斤请问如果每天早晨吃饭午饭和晚饭用水果和黄瓜代替减肥效果会好吗像我这样怎样减肥最快我白天没有时间晚上过十

提问时间：2020-05-12

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