玉米须泡水喝，用干的好还是新鲜的好

指导意见：根据你的描述，新鲜的和干燥的药效是一样的，就是新鲜的不易保存，最好沸水煮2～3分钟再喝，起到消毒的作用还不影响药效，一些疾病都跟膳食营养有很大的关系，建议你这个年龄段低脂低糖低盐饮食，每天多吃蔬菜，水果适量，多喝水及适合自己的淡茶，增加运动，保持快乐的心情，希望我的建议能够帮助到你。