刷牙，吃硬的东西牙龈出血

牙龈出血往往是牙龈炎的临床表现，牙龈炎常常是由于口腔不洁、牙垢、牙石堆积，引起龈缘和龈乳头明显发红，水肿变形，触动时出血，但很少疼痛。

针对这种情况，您需要去医院看看牙科医生，去除牙垢、牙石，涂擦2%碘甘油。脾胃湿热，湿邪困脾、脾阳不升，会产生口臭。

根据这个原理，每天用荷叶3～5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳。这样就可以解决口臭的问题。