腓骨远端骨折62天，一直没有负重过。

您好，腓骨远端骨折的疼和肿都会持续一段时间，会慢慢减轻，您还是以静养为主，室内可以适当活动，抬高患肢，高于心脏20厘米，利于消肿。

如果疼的话可以冰敷一下，冰敷时间别超过15分钟，两次冰敷间隔至少两小时，避免冻伤。可以多吃含高蛋白食物，促进愈合比如猪蹄、海带、木耳，蛋类等。

还有胡萝卜，各种蔬菜水果含维生素a和e也可以促进愈合。另外骨头汤可以喝