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肚子赘肉多，现在十八岁了

肚子赘肉多，跑步仰卧起坐都做了，但就是没效果想得到的帮助：怎样减掉

提问时间：2020-06-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。

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