坐姿时间长了就会疼

你好，腰肌劳损是一种肌肉慢性损伤性疾病的，和日常的姿势以及活动有关系的。建议多休息的，晚上睡硬板床休息的，适当按摩热敷，不能久坐，少做重体力活动的，可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛。

用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。会慢慢好转的，祝早日康复。