老年人高血压可不可以吃豆腐

老年人高血压可以吃豆腐。你好，豆腐营养丰富，含有丰富的优质蛋白和钙质，是一种低能量，营养价值较高的食物。高血压患者饮食要尽量清淡，盐每天控制在6克左右，油每天20至25毫升，每天蔬菜500克，水果200克，豆制品40克左右，鱼肉100克左右，以鱼，瘦肉为主。

另外每天饮水2000毫升（肾脏有病的要控制饮水），每天运动半个小时，以散步，健身操等为主。这里要特别的说一下豆制品，常见的豆制品有豆腐，豆干，香干，千张，腐竹，豆腐丝，豆腐皮等，这些豆制品都可以吃，如果肉类吃的少就要适当的增加豆制品的含量，如果胃肠消化不良的，最好把大豆改为豆制品。

长期坚持饮食调理是控制血压的最好的方法。祝您健康！