你好,奶水不足一定要加强宝宝的吮吸,吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。补充营养,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,再结合催乳食物,效果会更明显,如猪蹄、花生米等食物。
多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品,对乳汁的分泌有良好的促进作用,保持乳母良好的情绪
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