三天清肠减肥法是什么

三天清肠减肥法主要是吃蔬菜和水果。蔬菜和水果能增加胃肠道蠕动，排除体内的毒素。三天清肠减肥法原则上是利用三天时间达到清肠目的，让肠道内的宿便排得彻底干净，达到有效的瘦身效果。

同时在减肥期间最好不要长期吃脂肪太高的食物，如肥肉和油炸的食物，很容易会造成肥胖。可以在每天早上或者是晚上各运动一个小时左右,能够帮助排出脂肪。

建议科学减肥，如果出现身体不适，建议及时就医。