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孕妇吃什么叶酸最好

我怀孕有一段时间了，但是我的营养不够好，怕他会受到伤害，听说孕妇吃点叶酸会比较好，但是我又不是很了解这个量是多少，所以想咨询一下大概的情况。我应该吃什么叶酸比较好？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妈妈为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、猕猴桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜，也可遵照医嘱补充叶酸片剂。
还要注意休息，不要熬夜。

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