如何预防应激功能减退

你好，要在心理上做好自我疏导和自我调节，首先要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争和高挑战性，同时心态要保持正常，乐观豁达，不为小事斤斤计较，不为逆境心事重重。

另外对自己有个正确的自我期望，生活上也要有劳有逸，彻底放松身心，使精力和体力得到及时恢复。其次，家人之间，朋友之间的相互关心和爱护，在遇到冲突、挫折时，要善于自我疏解，如参加社交、旅游活动等来保持心理平衡。