晚上12点睡觉，早上七点半起床

病情分析：你的睡眠时间不够就无法保证体力充沛还是应该保证你的睡眠时间的，睡眠不足吧，身体可能疲劳，每天12点睡觉对身体虽说没有害处，但是12点是人体各器官休息的最佳时机，所以如果深夜睡觉可能会休息的不好。

指导意见：建议以后可以提前睡觉，最好在11点之前睡觉，这样能够很好的达到休息的目的，也能够让第二天有更好的精力去学习和生活。