。为了促进营养成分和代谢产物通过身体，以水果，蔬菜和杂粮为主食，饮用大量水。生物类黄酮因可促进维生素E的吸收对静脉曲张也是有益的。
在许多食物如柑一类水果、杏仁、蓝草莓、黑草莓、樱桃、燕麦等中都富含芦丁。
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