女孩子雌性低吃什么可以调理

病情分析： 你好，雌激素低易导致内分泌紊乱,女性提前衰老，建议补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理.生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动，在饮食上多食大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等含有含植物雌激素的食物.这些食物含有大量的植物雌激素。

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