综你所述是消化不好,炎症都可以导致胃炎。长时间的饮食不注意就会导致胃粘膜损坏引起胃炎。我建议你可以去医院做个胃镜检查一下,看有没有炎症,看是萎缩性胃炎还是胃溃疡。
饮食习惯要规律,饮食清淡,不要吃辛辣刺激食物,保持心情舒畅压力不要太大
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