你好,根据你的描述,需要咨询的问题,你可以去医院体检一下,如果不是病态来的,就应该减肥,多运动,加节食是最健康的减肥办法,早上中午可以正常的吃饭,但中午也不要吃过饱,晚上一定不吃饭,再出去走步30分钟,坚持一段时间,效果应该很明显,但重要的是有毅力,有恒心
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