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患者提问

人每天消耗多少热量,但是不清楚正常的情况下人每天消耗热量是多少,人每天消耗多少热量呢。

我最近正要打算减肥,但是不清楚正常的情况下人每天消耗热量是多少,人每天消耗多少热量呢?
提问时间:2020-09-01
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    男人一天消耗的热量是1800~2200卡路里之间,女人一天消耗的热量是1500~1800卡路里之间。虽然热量是人体每天必须的燃料,但是每个人每天的日常工作和生活不同,所以所消耗的热量也是有区别的,有些人喜欢运动或者是新陈代谢能力比较快的人,消耗的热量可能也会比较快一些,但是有的人每天基本上不运动,消耗的热量是比较少的。

    人体所需要的热量主要就是来自于食物,所以每天吃的食物和自己的运动量要成正比。

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